System, dzięki któremu trenując 45 Minut 3x w tygodniu robię większy progres niż 1,5-2 godziny 5x w tygodniu
❌ Nie masz czasu na 2-godzinne, skomplikowane treningi jak zawodowy kulturysta
❌Masz dość ciągłego zmieniania planu, przypadkowych treningów i braku efektów
✅Zależy Ci nie tylko na wyglądzie ale i sprawności
✅Możesz wygospodarować ok.45-60min na trening 3x w tygodniu
✅Chcesz robić progres znacznie szybciej niż branża fitness mówi, że jest możliwe BEZ sterydów, suplementów i pigułek, w 100% naturalnie
To dobrze trafiłeś!
-
Wiktor
-
Mateusz
-
Bartek
w środku znajdziesz
Plany treningu na 3, 4 lub 5 dni w tygodniu - Full Body
Treningi zajmują 45-60 minut
w środku znajdziesz
Dokładne instruktaże na filmach - krok po kroku z mikrofonem
Proste ćwiczenia, które znajdziesz na każdej siłowni
w środku znajdziesz
Rutyna rozgrzewkowa i Zestawy Mobility całego ciała
w środku znajdziesz
Dokładne omówienie każdego planu, metody progresji, co zrobić w każdej sytuacji
w środku znajdziesz
Poradnik odżywiania bez liczenia kalorii
Jak budować mięśnie utrzymując niski poziom tkanki tłuszczowej
Kim jestem?
Cześć🤝, Bartek jestem :) Bartosz Szostek.
Od małego kręciła mnie sprawność i umięśniony wygląd ale był moment w moim życiu gdzie zaniedbałem moje ciało i utraciłem sporo sprawności i pewności siebie.
Od tamtego czasu powiedziałem sobie, że nigdy więcej nie chcę czuć się słaby i ograniczony i robiłem wszystko, żeby odzyskać "Wolność" w moim ciele.
Byłem chudy i sztywny, potem zalany i sztywny z odrobiną mięśni aż w końcu zacząłem trenować po swojemu i stałem się wycięty, umięśniony i sprawny.
Od 2 lat prowadzę kanał na YouTube gdzie mam już ponad 10,1 tys. subskrybentów, a z moich programów korzysta już ponad 200 osób z Polski i całego świata.