Program Kalistenika (Masa Ciała) Poziom 1

Program dla początkujących ukierunkowany na budowanie masy mięśniowej i siły treningiem z Masą własnego ciała lub minimalnym ekwipunkiem W Domu, na świeżym powietrzu lub na siłowni.

Pozwala uzyskać wyższy poziom kontroli nad swoim ciałem i sprawności oraz opanować elementy takie jak: L-sit, Skin the Cat, Hollowbody

Co znajdziesz w środku:

✅Kompletny plan treningowy na 6 miesięcy + (wraz ze schematem układania)

✅BARDZO Wysokiej jakości filmy instruktażowe z wykonaniem każdego ćwiczenia krok po kroku

✅Progresje jak nauczyć się elementów L-sit, Skin the Cat, Hollowbody krok po kroku

✅Zamienniki każdego ćwiczenia by móc dostosować plan do swoich warunków

✅Rutyna rozgrzewkowa z instruktażem wideo krok po kroku

✅Kompletna wiedza odnośnie tego Jak progresować i rozwijać się z programem